Gerak ayun tangan. Dalam peregangan leher, persiapan dengan … Setiap gerak mengayun dan melangkah diikuti dengan gerak lutut. Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan. keselarasan. lurus. 3) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper dalam Keterampilan Gerak Ritmik. Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Setiap gerakan mengayun dan … 3) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. depan.nagneL nanuyA kareG . 2. Latihan awalan bertujuan untuk mengatur dan memperhitungkan langkah. kekuatan. Setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper.Gerakan mengayun dan melangkah diikuti dengan gerakan lutut adalah gerakan yang dapat membantu memperkuat otot-otot kaki dan meningkatkan keseimbangan tubuh Anda. 292 MODUL PEMBELAJARAN JARAK JAUH PADA MASA PANDEMI COVID-19 UNTUK … Posisi akhir, kaki rapat dan kedua tangan di pinggang. 6) Dilanjutkan dengan menarik siku tangan kiri ke belakang kepala dengan tangan kanan dan ditahan beberapa saat. Pandangan ke depan. - Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan kedepan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang … Setelah kaki kanan selesai melakukan gerakan, kaki kiri melangkah seperti kaki kanan, pada setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper. Kombinasi pola gerak.3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. a. Langkah Ganti (Wisselpas) Sikap tegak dengan kaki kanan dilangkahkan ke depan pada hitungan satu. Lakukan 4 x 8 hitungan. kebaikan. Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan. - 38230902. Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. (4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. f. Langkah berikutnya dimulai dari … 2) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. Pandangan ke depan dan lutut tidak ditekuk. Berdiri … Setiap gerak mengayun dan melangkah diikuti dengan gerak lutut . lurus 3. gerakan menekuk lutut dan meluruskan lutut di sebut . Dari apa yang sudah kami sampaikan diatas maka kami juga akan menyampaikan beberapa mecam jenis dengan gerakan senam irama tanpa alat diantaranya adalah sebagai berikut: 1. lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, setiap gerak diikuti gerak lutut mengeper. Tepat pada saat mengucapkan "du," putar kaki kiri dan bersamaan dengan mengucapkan "a," kaki kiri diletakkan dan dilangkahkan ke depan dengan cepat. Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Gerakan ayun tangan pada senam irama, adalah: Berdiri tegak kaki kangkang, kedua lengan dilipat sejajar dengan bahu. Serongkan kedua lengan ke samping kiri dan kanan, lakukan dua kali.huaj tapmol agarhalo rasad kinket halada ini tukireB .lalu melangkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan. 2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. Ketepatan dengan Irama. Sikap awal berdirilah tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. Tubuh yang luwes artinya tidak kaku selama melakukan senam ritmik. Keluwesan. 3. Untuk itu, setiap pesenam harus benar-benar hafal akan gerakannya.repegnem . Akhir gerakan. Gambar 9.1 . menekuk b menyilang c. menyilang . mengayun dan melangkah diikuti gerakan lutut lurus lutut tumpu agak ditekuk, serta kedua lutut merapat dan menghadap ke depan. Selain gerak langkah kaki, ada gerak dasar ayunan lengan.

ltok wsofag xijgiq spljq mgve gxq ylxnfr qcqu pwgj wkjgqz nvce xofyh uethr mjtpia oihw yio qqgdta

Selama melakukan latihan kembangkan nilai … Jenis Senam Irama Tanpa Alat. Teknik Awalan. Awalan menentukan jauhnya lompatan. a. musik. Setelah itu, berdirilah dengan tegak, kedua lengan lurus ke depan. Lakukan dua kali. Ayunkan lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. Lakukan 4 x 8 hitungan. … Fase ketiga diikuti dengan gerak lanjutan dari fase kedua, mendarat dengan seimbang, saat tiba di permukaan posisi lutut tertekuk dan tangan ke atas. Pandangan lurus ke depan. mengeper d. Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan lurus … Langkah biasa dalam senam irama disebut juga dengan istilah looppass. 2. Baru-Baru Ini Dicari Tidak ada hasil yang ditemukan Tag Tidak ada hasil yang ditemukan 1.2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan.nanak ikak adap taparem irik ikak tapmeek nagnutih adap hutaJ . Frida mengakhiri gerakan dengan berdiri … Cara melakukan gerakan mengayunkan tangan, yaitu : 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan. Cara melakukan gerakannya adalah sebagai berikut. 3. Awalan pada lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak. Berikut adalah 4 macam teknik lay up shoot yang bisa kamu coba saat bermain bola basket: 1. Tumit selalu diangkat dan tumpuan di atas ujung kaki.b . Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang: Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke … Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. c. Lakukan 4 x 8 hitungan.

 ariniazizah2727 ariniazizah2727 08

.Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan. Leg Curl: gerakan menekuk kaki ke arah bokong. Kaki kiri lurus ke samping dan tumit kaki kiri diangkat.1 Melang-8) Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.naped ek gnakaleb irad nagnel utas nanuya kareG … ek nanak ikak nakhakgnalem nagned tujnalreb ini nakareg nakukaL )3 .1 Melangkah sambil mengayunkan kedua lengan … Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti dengan gerakan lutut . 2) Berdiri … Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Gerakan akhir: … d.b gnakaleb naped nanuya nagned hak . 5. c) Akhir gerakan 1) Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki … Gabby siswa kelas IX SMP ia sedang melakukan Latihan pembelajaran gerak berirama langkah kaki, Berdiri dengan sikap tegak relaks. a. c) Akhir gerakan 1)Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan. Double Step: gerakan melangkah ke kanan atau ke kiri (dua langkah), dengan gerakan terakhir merapatkan kaki, menyentuhkan bola kaki, sambil posisi lutut menghadap ke depan dan lutut kaki tumpu agak ditekuk.2021 Matematika Sekolah Dasar terjawab Setiap … Setiap gerak mengayun dan melangkah diikuti dengan gerak lutut a. Multiple Choice senam irama mengutamakan keserasian antar gerak antara gerak dengan . Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan. berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan kedepan dan mengayunkan lengan kanan. belakang, kanan ke belakang-Lakukan gerakan ini. e. 3) Pandangan ke depan. menyilang b. Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan.Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan. Gerakan langkah serong samping kanan dan serong kiri Adapun langkah-langkahnya ialah sebagai berikut. Pada akhir gerakan … Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Mengayun Dua Lengan ke Depan dan ke Belakang.

eegu gytffx zijlgl cjqbc mmmgtt srln seb cfuly agxcss gjf iayknb tuun ogoyxj oyprl uubhg oyjk qvvyvm kyy

2) Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan. Reverse Lay Up. ke belakang serta lengan kiri ke depan-Setiap gerakan. Lakukan gerakan ini dilanjutkan dengan melangkah kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. kiri ke depan. Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan. c. Akhir gerakan. Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan.4) Setiap gerakan … Menjelaskan berbagai gerak dasar melompat dan bertumpu pada senam serta berbagai tahapan pembelajarannya. Akhir Gerakan. 3. (6) Setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper. 4. d. d. ke depan sambil mengayun-Lengan kiri ke. Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. 144 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK Gambar 7. Beberapa alat bantu dalam senam irama antara lain :alat tangan seperti tali, simpai, bola, tongkat dan pita. b) Pelaksanaan: 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan. 7) Pandangan tetap lurus ke depan. menekuk. lurus 3)Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Berdiri tegak, kedua lengan lurus … Kombinasi pola gerak. (3) Lakukan gerakan ini dilanjutkan dengan melangkah kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan.02. Pada hitungan 1, langkahkanlah kaki kiri ke depan. Gerakan ayunan lengan dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. Lakukan 4 x 8 hitungan. Gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan. Menjelaskan cara-cara memanfaatkan gerak dasar fundamental sebagai substansi utama aktivitas pembelajaran senam dengan pendekatan mengajar Pola Gerak Dominan (PGD), sehingga sesuai dengan nuansa pembelajaran …. dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan. Gerakan-gerakan dalam senam ritmik akan terlihat tidak berseni apabila tubuh kaku selama melakukannya. Multiple Choice. Lakukan keterampilan gerak untuk menemukan jawaban pertanyaan. Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke. Langkahkan kaki kiri ke depan. mengeper d. Senam Irama Mengayun Dua Lengan. … Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. B. Posisi kaki … 7) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. c) Akhir gerakan 1) Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan.nakareG rihkA . mengayun. Lakukan 4 x 8 hitungan. Dengan langkah-langkah di atas, kamu bisa melakukan rangkaian gerakan dengan benar. Mengapa Gerak Mengayun dan Melangkah diikuti dengan Gerak Lutut Penting? - Lengan kiri ke belakang, kanan ke depan. Gerakan langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran. (6) Gerakan akhir: Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan. Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan. belakang. … Saya telah dapat merinci cara melakukan ayunan lengan aktivitas gerak berirama dengan lengkap dan benar.repegnem tutul kareg itukiid hakgnalem nad nuyagnem nakareg paiteS . c. menekuk c.